8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości
W świecie, w którym najważniejsze są wydajność i szybkość, subtelne, ale ważne sygnały wysyłane przez nasze ciała mogą być łatwo pomijane. Ale kiedy zmęczenie staje się chroniczne, ciało i umysł w końcu mówią „stop”. A co jeśli te fizyczne i emocjonalne manifestacje są poważnymi przesłaniami?
Oto 8 typowych objawów, na które należy zwrócić uwagę, aby pomóc sobie w utrzymaniu równowagi.
1- Denerwujesz się z powodu błahych spraw
Jeśli łatwo się denerwujesz lub jeśli drobne przykrości przybierają nieoczekiwane rozmiary, może to wskazywać na przesycenie umysłowe. Kiedy ciężar emocjonalny jest zbyt duży, trudno jest się wycofać.
Właściwy odruch: rób sobie prawdziwe przerwy, stawiaj jasne granice i praktykuj uspokajające czynności.
2- To, co kiedyś przynosiło ci radość, już cię nie dotyka
Makaron w sosie śmietanowym z kurczakiem i grzybami – przepis na idealne danie
To hit na moich imprezach! Są łatwe do zrobienia, nie zrujnują banku i mają ten wykwintny klimat.
Spróbuj też, jeśli masz w domu kilka jabłek
Naleśniki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut – jedz je codziennie!
Rozgrzewająca Zupa Warzywna – Idealna na Zdrowy Żołądek
Ukryty skarb w Twoim ogrodzie: Pilea Microphylla
