Przyznaj, że Ty również uległeś kremowemu urokowi awokado, czy to w guacamole, na kolorowych talerzach, czy dyskretnie wrzucone do smoothie.
Ale czy wiesz, że za jego kremowym zielonym miąższem kryje się prawdziwe skoncentrowane korzyści dla Twojego ciała?
Awokado, dalekie od bycia tylko modnym, jest sprzymierzeńcem zdrowia, którym można cieszyć się z przyjemnością… ale nie w nadmiarze!
Oto 7 dobrych powodów, dla których warto uczynić je podstawowym składnikiem codziennych posiłków.
Koktajl składników odżywczych w jednym owocu
Awokado jest trochę jak superbohater wśród owoców: zawiera ponad 20 niezbędnych witamin i minerałów. Samo w sobie zapewnia:
21% dziennego zapotrzebowania na potas (więcej niż banany),
25% witaminy C wspomagającej energię,
30% kwasu foliowego, idealnego dla osób planujących ciążę lub chcących wzmocnić swój układ odpornościowy,
39% witaminy K, cennej dla zdrowia kości.
Owoc, który spełnia potrzeby zbilansowanej diety.
Zjedzenie jednego kęsa jest już szkodliwe, ale wiele osób nadal je je bez obaw
Drzewo Pieniędzy stanie się o wiele piękniejsze! Prosta opieka dla niego
Ta lecznicza woda pomaga Ci schudnąć! – Woda jabłkowa z cynamonem i cytryną
Odkryj pyszny smak burgerów z soczewicy! Opcja bogata w białko zamiast mięsa
Brioszka wenecka na zakwasie: przepis na miękkie produkty drożdżowe z pysznym kremem
Ziemniaki Pieczone z Czosnkiem i Ziołami: Smakowita i Aromatyczna Przekąska na Każdą Okazję
