Nowotwory to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny. Choć żaden produkt spożywczy nie gwarantuje całkowitej ochrony przed rakiem, liczne badania naukowe pokazują, że dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce i wspomaganiu walki z chorobą. Oto lista 10 produktów, które wykazują potencjalne właściwości przeciwnowotworowe – dzięki zawartości antyoksydantów, błonnika, fitochemikaliów i innych bioaktywnych składników.
1. Brokuły i inne warzywa krzyżowe
Brokuły, kalafior, brukselka i kapusta to bogate źródło sulforafanu – związku roślinnego, który może hamować wzrost komórek rakowych, zwłaszcza w przypadku raka piersi, prostaty i jelita grubego.
➡️ Jak spożywać?
Najlepiej na parze – zbyt długie gotowanie niszczy cenne związki.
2. Pomidory
Advertisement:
Oto dlaczego w nocy dokuczają Ci skurcze nóg i jak sobie z nimi radzić
Trik rozmrażania zamrażarki w kilka minut bez wysiłku
“Obiad, który zachwycił wszystkich: Przepis mojej sąsiadki, który musiałam od razu zapisać”
Zupa brokułowa i kalafiorowa: Przepis na uzdrowienie żołądka!
Gnocchi z cukinii: letnia odmiana przepisu
15 cichych oznak, że Twoja wątroba ma problemy – działaj, zanim będzie za późno
