Czy często czujesz się zmęczony bez powodu? Czy masz matową cerę lub częste bóle głowy? A co jeśli przyczyną był po prostu… brak wody? Nawodnienie to coś więcej niż tylko nawyk, to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to wiele osób nie pije wystarczającej ilości płynów na co dzień. Oto 10 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy brakuje mu wody. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Niewyjaśnione zmęczenie
Czy dobrze sypiasz, ale nadal czujesz się wyczerpany? Przyczyną może być brak wody. Kiedy jesteś odwodniony, objętość krwi się zmniejsza , przez co serce musi ciężej pracować, aby transportować tlen do całego organizmu. Rezultat: przewlekłe zmęczenie i spadek energii .
Orzeźwiająca sałatka z ogórków i buraków – lekka i pełna smaku
Chrupiąca Rewolucja: Jak Przygotować Niezwykłe Chlebki Czosnkowe, Które Urozmaicą Każdą Pizzę
Dowiedz się, jak przygotować mleko czosnkowe i skorzystaj ze wszystkich jego dobrodziejstw.
Miękkie ciasto magiczne – uniwersalne (brioszki, pączki, bułki itp.)
Jak piec mięso z wodą i łyżką oleju w piekarniku, tak jakby było pieczone pod glinianą pokrywką (“saç”).
Obtaczam ziemniaki w tej mieszance i wkładam do rękawa. W tej wersji nie mają sobie równych
