Omega-3 (olej rybi, nasiona chia)
Czosnek (działanie hipotensyjne i antyoksydacyjne)
Koenzym Q10 (wspiera pracÄ™ serca)
Ekstrakt z liści oliwki (wspomaga rozszerzanie tętnic)
Zielona herbata (pomaga obniżyć poziom cholesterolu)
Zawsze zasięgaj porady lekarza przed zażywaniem suplementów, szczególnie jeśli przyjmujesz leki.

Przyjmij zdrowe nawyki

Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie
Wysypiaj się, aby regulować stres i ciśnienie krwi
Pij wystarczająco dużo wody, aby poprawić krążenie krwi
Wniosek: Połącz zapobieganie i reakcję

Tamponada serca to nagły przypadek medyczny wymagający natychmiastowego leczenia. Jednak przyjmując zdrowy styl życia, możesz zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.

Czy już dbasz o swoje serce? Podziel się swoimi wskazówkami i doświadczeniami w komentarzach!