Papryka
Pomarańcza
Mandarynka
Cebula
Kapusta
Winogrona
Truskawka
Te produkty zawierają beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, substancje niezbędne dla zdrowia oczu. Luteina i zeaksantyna są szczególnie ważne w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, głównej przyczynie ślepoty.
Jaja z wolnego wybiegu
Żółtka jaj z wolnego wybiegu są bogatsze w antocyjany, a zatem bardziej odżywcze. Jeśli to możliwe, najlepiej kupić te jajka, aby zmaksymalizować ich wartość odżywczą.
Produkty bogate w antocyjany
Te czerwone, fioletowe i niebieskie produkty są również korzystne:
USUWAMY NIEAKTYWNYCH CZŁONKÓW GRUPY, POWIEDZ COKOLWIEK, ABY ZOSTAĆ AKTYWNYM
Liść laurowy i sól: moja babcia nauczyła mnie, jak ich używać w ten sposób
Chłodny Rarytas: Wiśniowe Ciasto Bez Pieczenia, Które Podbije Twoje Serce
Co zrobić, gdy Twoje dziecko zostanie ugryzione przez nieznany robak? Poradnik i odpowiedzi na najczęstsze pytania
Prosimy – potrzebujemy
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
