Papryka
Pomarańcza
Mandarynka
Cebula
Kapusta
Winogrona
Truskawka
Te produkty zawierają beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, substancje niezbędne dla zdrowia oczu. Luteina i zeaksantyna są szczególnie ważne w zapobieganiu zwyrodnieniu plamki żółtej, głównej przyczynie ślepoty.
Jaja z wolnego wybiegu
Żółtka jaj z wolnego wybiegu są bogatsze w antocyjany, a zatem bardziej odżywcze. Jeśli to możliwe, najlepiej kupić te jajka, aby zmaksymalizować ich wartość odżywczą.
Produkty bogate w antocyjany
Te czerwone, fioletowe i niebieskie produkty są również korzystne:
99% ludzi NIE WIE: Żując zaledwie 2 goździki dziennie, możesz pozbyć się ich na zawsze…
Moja niania przysięga, że nakłada sodę oczyszczoną na twarz. Oto jej 3 metody i jak one działają
Bułgarski Przepis na Pomidorki w Słoikach: Sekret Idealnej Konserwy Edi tor
Naleśniki twarogowe z budyniem bez mąki w 4 minuty
Ciasto marchewkowo-orzechowe! Będziesz robić to ciasto codziennie. Szybkie i łatwe.
Szarłat Szorstki (Amaranthus retroflexus) – Niedoceniany Skarb Natury o Niezwykłych Właściwościach Zdrowotnych
