Warzywa i owoce dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera kielichowego.
Dodaj sok z cytryny, wodę, nasiona chia i siemię lniane.
Zblenduj na gładki koktajl – konsystencja powinna być kremowa, ale nie zbyt rzadka.
Podawaj od razu po przygotowaniu – najlepiej rano, 30 minut przed śniadaniem.
🥄 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój, aby zachować maksimum witamin i enzymów.
Jeśli musisz przechować, przelej do słoika z zakrętką i trzymaj w lodówce do 6 godzin.
Możesz wypić na czczo lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.
🌿 Warianty:
Zamiast wody użyj soku z aloesu – działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.
Dodaj zielony ogórek lub garść szpinaku – więcej chlorofilu = lepsze oczyszczanie.
Zamiast jabłka użyj gruszki – łagodniejsza dla żołądka, a również bogata w błonnik.
❓ FAQ:
Pieczone kasztany: Przepis na perfekcyjne kasztany z piekarnika
Mus kokosowy, który zadowoli każdego!
Żegnaj zimnie w samochodzie: najszybszy i najskuteczniejszy sposób na rozgrzanie go w kilka minut
Domowy spray odstraszający myszy
Zupa spalająca tłuszcz: Twój szybki sposób na zdrową utratę wagi bez trudnych diet
Od kiedy czyściłem toaletę tymi tabletkami, wygląda świetnie!
