Kilka kroków, aby utrzymać wątrobę w zdrowiu
Ważne jest, aby wiedzieć, że nigdy nie jest za późno, aby wrócić na właściwą drogę.
„Nawet gdy jest zmęczona, nawet gdy jest otyła, wątroba zaczyna się regenerować po kilku dniach uwagi i wyeliminowania drobnych, rutynowych nadmiarów” – wyjaśnia profesor Gabriel Perlemuter, kierownik oddziału gastro-hepato-enterologii i żywienia w szpitalu Antoine Béclère (Clamart).
Zrezygnuj z fruktozy: unikaj soków, nawet tych bez dodatku cukru, a także dżemów o niskiej zawartości sacharozy (cukru stołowego), ale wzbogaconych o fruktozę. Zamiast tego spożywaj niedojrzałe owoce w ograniczonych ilościach.
Wybieraj surowe tłuszcze: masło; margaryna kukurydziana, słonecznikowa lub oliwkowa; oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 15% tłuszczu crème fraîche (spożywać w ograniczonych ilościach)
Ogranicz spożycie alkoholu. Zastąp go dobrym, świeżym sokiem warzywnym!
Thanks for your SHARES!
Limang Taon Pagkatapos ng Pagkamatay ng Aking Asawa, Dinala Ko ang Anak Kong Babae sa Isang Kasal — Ngunit Nang Itinaas ng Aking Kaibigan ang Belo ng Nobya, Tumigil ang Mundo Ko
Za każdym razem, gdy robię to danie, nigdy nie mam go dość
Mój ojciec ma 60 lat, a czuje się, jakby miał 30! Poznaj tę żywność, którą należy spożywać codziennie, aby zachować zdrowie jelit i stawów. May 9, 2025 by admin
Wlać pomidora do wrzącego mleka: nie kupuję ich już w sklepach. Tylko 3 składniki
Teściowa i bratowa wyrzuciły mnie z domu, ale teść potajemnie wręczył mi worek na śmieci, który zmienił wszystko
Jak szybko odetkać zatkany odpływ? Skuteczny i prosty domowy sposób!
