Czy często czujesz się zmęczony bez powodu? Czy masz matową cerę lub częste bóle głowy? A co jeśli przyczyną był po prostu… brak wody? Nawodnienie to coś więcej niż tylko nawyk, to element niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mimo to wiele osób nie pije wystarczającej ilości płynów na co dzień. Oto 10 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy brakuje mu wody. Niektóre mogą Cię zaskoczyć!
1. Niewyjaśnione zmęczenie
Czy dobrze sypiasz, ale nadal czujesz się wyczerpany? Przyczyną może być brak wody. Kiedy jesteś odwodniony, objętość krwi się zmniejsza , przez co serce musi ciężej pracować, aby transportować tlen do całego organizmu. Rezultat: przewlekłe zmęczenie i spadek energii .
Ekspresowe placuszki jogurtowe – bez piekarnika, tylko 5 minut!
Te czerwone żyły rozprzestrzeniają się po moich udach. Do mojej wizyty u lekarza jeszcze daleka droga. Co mogę zrobić w międzyczasie?
Zapach jabłek był tak silny, że musiałam wziąć przepis: Szarlotka babci
Odkąd czyszczę ją tymi tabletkami, moja toaleta jest super błyszcząca!
Pocieraj twarz plasterkiem pomidora. Ma niesamowite właściwości
Jak Przechowywać Świeżą Pietruszkę przez Miesiąc: Tajemnica Szefów Kuchni
