Oto przepis na kremowy i tropikalny **Koktajl bananowo-mango-awokado** pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, który zapewni pyszny i orzeźwiający przysmak! (Page 2 ) | June 13, 2025

Annonce:

**1. Przygotuj owoce:**
– Obierz i pokrój banana i mango. – Przekrój awokado na pół, usuń pestkę i wydrąż miąższ.

**2. Zmiksuj smoothie:**
– W blenderze zmiksuj banana, mango, awokado, wodę kokosową (lub inny płyn), jogurt grecki (jeśli używasz) i miód (jeśli chcesz).
– Jeśli chcesz, dodaj nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć wartość odżywczą.
– Jeśli chcesz uzyskać gęstszy, chłodniejszy smoothie, dodaj kilka kostek lodu.

**3. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:**
– Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej płynu, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.

**4. Podawaj i delektuj się:**
– Wlej smoothie do szklanki i ciesz się kremową, tropikalną dobrocią!

Next: Herbata z suszonych fig – Naturalny sposób na poprawę zdrowia serca i obniżenie poziomu cholesterolu

READ IT!