Podgrzej odrobinę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną białą cebulę na patelnię i smaż, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekaną kapustę na patelnię i gotuj, aż zmięknie, około 5 do 7 minut.
W misce ubij jaja kurze i wylej je na ugotowane warzywa na patelni.
Mieszaj cały czas, aż jajka będą w pełni ugotowane i jajecznica z warzywami.
Dodaj łyżkę sosu pomidorowego i dobrze wymieszaj, aby jajecznica równomiernie się pokryła.
Posyp startym serem na wierzchu i pozwól mu się rozpuścić.
Podawaj na gorąco i ciesz się pożywnym śniadaniem, które pomaga w utracie wagi.
Więcej informacji
Ta jajecznica z kapusty jest doskonałym źródłem błonnika i białka, dzięki czemu jest doskonałym wyborem na odchudzające śniadanie. Kapusta jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, a jajka dostarczają białka potrzebnego do utrzymania sytości i energii przez cały poranek. Dodanie niewielkiej ilości sera i sosu pomidorowego wzmacnia smak bez znacznego zwiększania liczby kalorii. To danie jest szybkie do przygotowania i może z łatwością stać się podstawą porannej rutyny.
Jak przywrócić blask matowej stali bez użycia odkamieniacza: Naturalne metody na połyskliwą powierzchnię
Lek z cytryny i opuncji: Potężna naturalna kuracja dla Twojego zdrowia
„Naturalny eliksir młodości: Przepis z witaminą E na przebarwienia skórne”
Cząsteczki w cieście francuskim z 1 opakowaniem budyniu pieczone w 20 minut
Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!
STOSOWANE JAKO LEK OD PONAD 2000 LAT: Buraki eliminują 7 PROBLEMÓW ZDROWOTNYCH
