Nalewka z korzenia: Zalej świeży korzeń alkoholem (40%) i odstaw na 2–4 tygodnie.

Kawa z mniszka: Upraż suszone korzenie na patelni, zmiel i zaparz jak kawę – bez kofeiny, ale z energią!

Proszek: Zmiel suszone korzenie i dodawaj do smoothie lub jogurtów.

Mieszanki ziołowe: Łącz korzeń mniszka z pokrzywą, skrzypem lub rumiankiem.

FAQ:
Dlaczego warto stosować korzeń mniszka?
Działa oczyszczająco na wątrobę, poprawia trawienie, działa moczopędnie i reguluje poziom cukru we krwi.

Czy każdy może go stosować?
Nie – osoby z kamicą żółciową, wrzodami lub kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem.

Kiedy najlepiej zbierać korzeń mniszka?
Wczesną wiosną (przed kwitnieniem) lub jesienią – wtedy jest najbogatszy w składniki aktywne.

Czy mogę użyć korzenia ze sklepu zielarskiego?
Tak, ale upewnij się, że jest to produkt ekologiczny i niesiarkowany.