• • Napar z liści mango : Jedną z najpopularniejszych metod jest przygotowanie herbaty z liści mango. Aby go przygotować, zagotuj 3–5 świeżych liści mango w szklance wody. Odstawić miksturę na 10 minut, następnie odcedzić i wypić. Aby zmaksymalizować korzyści płynące z kontrolowania poziomu glukozy, herbatę tę można pić na pusty żołądek.
  • Proszek z liści mango : Liście mango można również wysuszyć i zmielić na drobny proszek. Proszek ten można dodać do szklanki ciepłej wody lub do koktajlu jako naturalny suplement.

• Ekstrakt z liści mango : Jeśli wolisz bardziej skoncentrowaną opcję, ekstrakty z liści mango są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Ekstrakt ten można dodawać do napojów lub spożywać bezpośrednio zgodnie z zalecaną dawką.

Liście mango, ze względu na swoje liczne korzyści i wszechstronność, stanowią naturalną i skuteczną alternatywę dla poprawy zdrowia. Jeśli cierpisz na jakieś szczególne schorzenia, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz je do swojej codziennej rutyny.