Palenie tytoniu i picie alkoholu ogólnie rzecz biorąc niekorzystnie wpływa na zdrowie, ale dla osób cierpiących na przewlekły ból stanowią jeszcze większy problem. Tytoń nasila stany zapalne, a alkohol zakłóca sen i może wywołać ataki bólu.
Co robić? Jeśli palisz, rozważ stopniowe rzucenie nałogu. Ogranicz spożycie alkoholu i wybierz alternatywy, takie jak naturalne soki lub detoksykujące herbaty ziołowe.
Dodatki do żywności: prawdziwe trucizny dla nerwów
Przetworzona żywność zawiera mnóstwo dodatków chemicznych, takich jak glutaminian sodu (MSG), które mogą nasilać wrażliwość nerwów i nasilać ból.
Co robić? Wybieraj naturalne, domowe jedzenie. Gotując samodzielnie, możesz uniknąć szkodliwych substancji i mieć większą kontrolę nad swoją dietą.
Stosuj dietę łagodzącą ból!
Zmiana nawyków żywieniowych może wydawać się trudna, jednak każda, niewielka zmiana może pomóc Ci lepiej radzić sobie z fibromialgią. Postaw na naturalną dietę, bogatą w świeże, nieprzetworzone produkty. Twoje ciało Ci podziękuje!
18 Przepisów na Pesto, które Musisz Wypróbować: Smaki, Połączenia i Wskazówki Kulinarne
Wielkanocna Sałatka w 15 Minut: Prosty Przepis na Świąteczne Smaki
Domowy Pieczony Sernik Cytrynowy
Masz brudny samochód? Oto 10 super sprytnych sposobów na czyszczenie samochodu, które każdy powinien znać
Ona przysięga na to
Marokańskie Chlebki z Patelni – Idealne na Kolację i do Zabrania do Pracy!
