Zalecana ilość nasion chia to zazwyczaj jedna łyżeczka.
Niewielka ilość miodu na łyżkę.
Sok wyciśnięty z jednej cytryny.
Zalecana ilość wypijanej wody to zazwyczaj około półtorej szklanki.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
W osobnej misce wymieszaj nasiona chia z wodą i odstaw na godzinę, aby nasiona wchłonęły płyn i napęczniały. Następnie dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie mieszając wszystkie powyższe składniki.
Jeśli konsystencja jest dla Ciebie zbyt gęsta i wolisz gładszą konsystencję, możesz przygotować napój w blenderze.
Thanks for your SHARES!
Ziemniaki czosnkowe
CHURROS DOMOWE KROK PO KROKU
Makaronowe Szaleństwo z Jajkami – Prosty Przepis, Który Cię Zaskoczy!
Najlepszy Domowy Kolagen – Naturalny Sposób na Zdrową Skórę, Stawy i Włosy!
Liście laurowe, goździki i rozmaryn: Niezwykłe właściwości, które zmienią twoje życie!
Sekret młodzieńczej skóry: Jak pietruszka może odmłodzić Cię o 20 lat!
