Zagotuj wodę i zdejmij z ognia.
Dodaj wszystkie zioła (miętę, rumianek, kurkumę i imbir) do dzbanka lub kubka.
Zalej gorącą wodą i przykryj. Parz przez 10 minut.
Przecedź napar przez sitko do dwóch filiżanek.
Po lekkim przestudzeniu dodaj sok z cytryny i – jeśli chcesz – miód.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Pij ciepły, najlepiej rano lub po posiłku.
Napar można przygotować rano i przechowywać w termosie do wieczora.
Nie podgrzewaj miodu w gorącej wodzie – traci swoje właściwości (dodawaj dopiero, gdy napój jest letni).
Warianty:
Na noc: Zamiast mięty użyj melisy – działa uspokajająco i wspomaga sen.
Na odporność: Dodaj 1/4 łyżeczki sproszkowanego czystka lub kilka jagód goji.
Na trawienie: Dorzuć nasiona kopru włoskiego lub anyż.
FAQ:
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu
Sałatka z kurczakiem, awokado i ogórkiem
Zdecydowanie mój ulubiony sposób na oszczędzanie pieniędzy i czasu! Kup 10-funtową torbę cebuli w Costco i wypróbuj tę technikę
Dlaczego lepiej jest spać w nocy z poduszką między nogami?
Jak pozbyć się wilgoci z sufitu i ścian domu
“Naturalny booster dla ogrodu: Cukier jako tajna broń ogrodnika”
