“Zdrowe naleśniki ze szpinakiem: Idealna propozycja na lekką i smaczną przekąskę” (Page 2 ) | June 10, 2025
Annonce:
Advertisement:

3. **Smażenie naleśników**: Na dobrze rozgrzanej patelni smaż cienkie naleśniki z obu stron na złoty kolor, używając odrobinę oliwy lub masła do smażenia.

4. **Nadziewanie naleśników**: Na każdy usmażony naleśnik nałóż porcję farszu ze szpinakiem i serem feta, a następnie zwiń lub złóż na pół.

**Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**

– Naleśniki najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, ale mogą być również przechowywane w lodówce przez 1-2 dni. Aby je odświeżyć, wystarczy je lekko podgrzać na patelni lub w mikrofalówce.
– Możesz dodać do nich dodatkowe składniki, takie jak jogurt naturalny, sos pomidorowy lub awokado, aby nadać im jeszcze bardziej wyrazisty smak.
– Idealnie komponują się z lekką sałatką z pomidorów, ogórków i cebuli.

Advertisement:

**Warianty:**

1. **Naleśniki wegańskie**: Zamień mleko na napój roślinny (np. owsiane) oraz jajko na siemię lniane lub specjalny zamiennik jajek dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Możesz użyć wegańskiego sera.

2. **Naleśniki z mięsem**: Do farszu ze szpinakiem dodaj kawałki kurczaka lub indyka, aby dodać białko i więcej sytości.

Advertisement:

3. **Naleśniki z grzybami**: Wymień ser feta na grzyby (np. pieczarki) podsmażone z cebulą i czosnkiem – wersja wegetariańska.

Page: 2 sur 3
SEE MORE..
Page: 2 sur 3 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: