Zamiast jabłka możesz dodać pokrojonego grejpfruta (IG ok. 25) – nada bardziej wytrawny smak.
Ziołowa nuta? Dodaj świeżą bazylię zamiast mięty.
Dla wersji bardziej sycącej, dodaj garść orzechów włoskich lub migdałów – zdrowe tłuszcze obniżają ładunek glikemiczny całego posiłku.
Często zadawane pytania:
1. Czy owoce o niskim IG są bezpieczne dla cukrzyków?
Tak, większość owoców o niskim IG można spożywać przy cukrzycy, ale zawsze należy kontrolować porcje i monitorować reakcję organizmu.
2. Czy mogę używać mrożonych owoców?
Można, o ile są bez dodatku cukru. Upewnij się, że przed użyciem zostały dobrze rozmrożone i odsączone.
3. Czy ta sałatka nadaje się na śniadanie?
Zdecydowanie – dodając do niej np. jogurt naturalny lub owsiankę, uzyskasz pełnowartościowy, zbilansowany posiłek.
4. Co oznacza niski indeks glikemiczny?
To wskaźnik, który pokazuje, jak szybko dany produkt podnosi poziom glukozy we krwi. Produkty o IG poniżej 55 uznaje się za niskoglikemiczne.
Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną do druku lub dodał tabele wartości odżywczych?
Thanks for your SHARES!
8 oznak, że twoje ciało i umysł są na granicy swoich możliwości
8 powodów, dla których dodanie sody oczyszczonej do spłuczki toalety to konieczność
Naturalna Pasta do Zębów 3w1: Wybielanie, Leczenie Próchnicy i Zdrowe Dziąsła w Jednym
Biorę kefir i majonez: do tego dania twój mąż będzie cię nosił w ramionach. Przepis bez jajek i drożdży
Wrzuć łyżkę sody oczyszczonej do garnka z wrzącą wodą: co się stanie?
Przeterminowane mleko, wyrzucenie go to strata czasu: 6 ukrytych zastosowań, o których prawie nikt nie wie Szczegóły w pier
