Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, a zarazem smacznej przekąski, która dostarczy Ci energii na cały dzień, te bananowo-owsiane ciasteczka będą idealnym wyborem. Połączenie bananów, marchewki, orzechów włoskich i nasion sprawia, że te ciasteczka nie tylko świetnie smakują, ale są także pełne wartościowych składników odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, będą doskonałą opcją na szybkie śniadanie, deser lub przekąskę do pracy. Przygotowanie tych ciasteczek jest proste, a efekt pyszny!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki (około 1 średnia marchewka)
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Sposób przyrządzenia:
Prosty domowy chleb z chrupiącą skórką
Moja babcia śmiała się ze mnie, że gotuję ziemniaki, żeby zrobić z nich puree. Oto jej tajna metoda
Imponujący naturalny lek na kaszel: imbir, cebula, czosnek, sok z cytryny i miód – starte składniki, które naprawdę działają
Tytuł: 23 nietypowe objawy chorej nerki, które łatwo przeoczyć – sprawdź, zanim będzie za późno
Szybkie czyszczenie kranu: Usuwanie kamienia i osadu wapiennego w 5 minut
„Zebra na talerzu – wyjątkowe ciasto w paski”
