Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, a zarazem smacznej przekąski, która dostarczy Ci energii na cały dzień, te bananowo-owsiane ciasteczka będą idealnym wyborem. Połączenie bananów, marchewki, orzechów włoskich i nasion sprawia, że te ciasteczka nie tylko świetnie smakują, ale są także pełne wartościowych składników odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, będą doskonałą opcją na szybkie śniadanie, deser lub przekąskę do pracy. Przygotowanie tych ciasteczek jest proste, a efekt pyszny!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki (około 1 średnia marchewka)
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Sposób przyrządzenia:
„Paznokciowy niezbędnik zdrowia – jak odczytać sygnały, które wysyła Twoje ciało”
O kurczę, nigdy wcześniej nie przyszło mi do głowy, żeby tego spróbować
Zamoczyła stopy w wodzie z octem i nie spodziewała się takiego efektu!
Wypij tę herbatę i pożegnaj się z opuchniętymi nogami, kostkami i stopami!
Pij tę mieszankę każdego wieczoru przed pójściem spać, a rano obudzisz się szczuplejszy.
Dowiedz się wszystkiego o tej cudownej roślinie: Mniszku lekarskim
