Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, a zarazem smacznej przekąski, która dostarczy Ci energii na cały dzień, te bananowo-owsiane ciasteczka będą idealnym wyborem. Połączenie bananów, marchewki, orzechów włoskich i nasion sprawia, że te ciasteczka nie tylko świetnie smakują, ale są także pełne wartościowych składników odżywczych. Bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze i witaminy, będą doskonałą opcją na szybkie śniadanie, deser lub przekąskę do pracy. Przygotowanie tych ciasteczek jest proste, a efekt pyszny!
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki startej marchewki (około 1 średnia marchewka)
1/4 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki soli
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki mąki owsianej (opcjonalnie, do zagęszczenia)
Sposób przyrządzenia:
Drętwienie rąk: Czy to normalne, czy oznaka problemu?
Pieczona Marchewka: Przepis na Smaczną i Zdrową Przystawkę, Która Zadziwi Gości
Nigdy nie zostawiaj suszarki podłączonej do prądu: 10 najważniejszych powodów
Domowy przepis na pyszny i zdrowy posiłek – szybki, prosty i pełen smaku
Mój mąż wyjechał w podróż służbową, ale kiedy odwiedziłam teściów, byłam zaskoczona widokiem pieluszek dziecięcych porozrzucanych wszędzie po podwórku.
Domowe mleko skondensowane z 2 składników: smaczne i ekonomiczne
