🌱 Smoothie oddechowe
1 garść jarmużu
½ świeżego ananasa
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 łyżeczka miodu
1 szklanka wody kokosowej lub przefiltrowanej
Zblenduj wszystkie składniki. Pij powoli, na czczo.
Obiad:
🍲 Zupa oczyszczająca z czosnkiem i kurkumą
2 ząbki czosnku (rozgniecione)
1 łyżeczka kurkumy
1 mała cebula
1 marchew
1 ziemniak
3 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka oliwy
Podsmaż cebulę i czosnek na oliwie, dodaj resztę składników, gotuj 20 minut. Zblenduj lub podawaj jako zupę warzywną.
Kolacja:
🥗 Sałatka z czerwoną papryką i czarną rzodkwią
½ czerwonej papryki (pokrojonej w cienkie paski)
½ czarnej rzodkwi (startej)
1 łyżka oliwy z oliwek
Sok z ½ cytryny
Szczypta pieprzu i kurkumy
Wymieszaj składniki i odstaw na 10 minut do przegryzienia.
Napój wieczorny:
🍵 Zielona herbata z miodem i imbirem
1 szklanka naparu z zielonej herbaty
1 plaster imbiru
1 łyżeczka miodu
Pij ciepłą przed snem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Smoothie najlepiej spożywać zaraz po przygotowaniu, by nie traciło wartości odżywczych.
Zupę można przechowywać w lodówce do 2 dni.
Sałatki nie przechowuj długo – najlepiej spożyć świeżo po przygotowaniu.
Zieloną herbatę z imbirem można przygotować wcześniej i podgrzać przed podaniem.
Warianty:
Moja niania przysięga, że dodanie tego 1 składnika do prania zmiękcza ręczniki i prześcieradła. Oto jak to działa
„Ten przepis nadaje się na spokojne, relaksujące śniadanie lub przekąskę.”
Marynowane eskalopki, wow, marzenie!
Ciasteczka maślane z wodą
Jak poprawić kwitnienie storczyków za pomocą naturalnego składnika
Nigdy nie pozostawiaj ładowarki podłączonej do gniazdka bez telefonu. Oto trzy główne powody
