Glukozamina występuje naturalnie w chrząstce i odgrywa istotną rolę w zdrowiu chrząstki i stawów, wspomagając tworzenie tkanki, spowalniając rozpad chrząstki i łagodząc ból stawów.
Jeśli glukozamina nie jest prawidłowo syntetyzowana przez organizm, istnieje większe ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów.
Chondroityna
Chondroityna występuje również w chrząstce i przyczynia się do nawodnienia, elastyczności, sprężystości i ochrony tkanki łącznej.
Jest wskazana w celu łagodzenia bólu stawów, pomagania w odbudowie chrząstki i płynu stawowego oraz opóźniania degeneracji tkanek.
Aby uzyskać optymalne rezultaty, zaleca się łączenie chondroityny z glukozaminą.
Kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy jest składnikiem chrząstki i płynu stawowego, płynu, który chroni staw.
Występuje naturalnie w naszych organizmach, ale jest syntetyzowany coraz mniej z wiekiem, ponieważ styl życia i dieta wpływają na jego produkcję.
Kolagen
Kolagen to białko znajdujące się w chrząstce i innych częściach ciała, takich jak ścięgna, więzadła, narządy i skóra.
Wpływa na wytrzymałość i elastyczność tkanek oraz jest kolejnym sposobem na przywrócenie chrząstki kolana.
Kolagen jest syntetyzowany przez organizm, ale nie jest produkowany w wystarczających ilościach z wiekiem, stylem życia i dietą.
Aby produkować więcej kolagenu, ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w magnez, cynk i witaminę C, oprócz suplementów kolagenowych.
Akupunktura
Opierając się na tradycyjnej medycynie chińskiej, akupunktura może również pomóc.
Akupunktura może stymulować krążenie krwi i łagodzić ból.
Chociaż chrząstka nie jest ukrwiona, odżywianie otaczających ją obszarów jest niezwykle przydatne w jej regeneracji.
Pamiętaj, że przyjmowanie wszystkich powyższych suplementów nie zastępuje konsultacji ze specjalistą ortopedą kolana w Goiânia, a on prawdopodobnie będzie w stanie przepisać niektóre z nich.
Jak przywrócić chrząstkę kolana: jak zapobiegać zużyciu
Teraz, gdy wiesz, jak przywrócić chrząstkę kolana, pojawia się pytanie: co możesz zrobić, aby zapobiec zużyciu chrząstki.
Zrównoważona dieta
Dieta jest kluczowym czynnikiem, ponieważ ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.
Jeśli chodzi o przywracanie i zapobieganie zużyciu chrząstki, unikaj przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów nasyconych.
Włóż miskę z octem do piekarnika – pozbędziesz się tego problemu na zawsze
Surówka z selera i marchewki
Nazywają to błogosławieństwem bożym: usuwa wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, tłuszcz we krwi i bezsenność.
“Naturalny sposób na pozbycie się owadów: Domowa mieszanka, która działa w godzinę!”
Zupa z Serkami Topionymi – Idealna na Zimowe Dni: Przepis na Ciepło i Komfort
Jak złagodzić ból stawów spowodowany dną moczanową?
