Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania, o której nie wiedziałeś (Page 3 ) | June 10, 2025
Annonce:
Advertisement:
A Ty, co ujawniasz swoim sposobem spania?
Według niektórych badań behawioralnych:
- Lewa strona: profile osób spokojnych, w wieku od 45 do 54 lat
- Prawa strona: ludzie aktywni, często miłośnicy kawy
- Na brzuchu: osoby zestresowane lub lękliwe
- Na grzbiecie (gwiazda): niezależne temperamenty, raczej ranne ptaszki
Ciekawe do obserwacji… ale też przydatne do lepszego poznania siebie.
Wskazówki, jak lepiej spać… w dobrej postawie
Zmiana pozycji nie zawsze jest łatwa. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stopniowo się do tego przyzwyczaić:
- Użyj poduszki ergonomicznej , aby zmniejszyć nacisk na szyję
- Wybierz zrównoważony materac (ani za miękki, ani za twardy)
- Jeśli śpisz na boku, umieść poduszkę między kolanami, aby utrzymać miednicę w jednej linii.
- Aby zmienić pozycję z leżącej na brzuchu, przesuń wałek lub poduszkę przed siebie
Dzięki odrobinie wytrwałości zmiana postawy może odmienić jakość Twoich nocy… i dni.
Advertisement:
Next: Jak usunąć kamień i osad nazębny bez dentysty: kurkuma i sól
READ IT!
Thanks for your SHARES!
Advertisement:
