Najbardziej niebezpieczna pozycja do spania, o której nie wiedziałeś (Page 3 ) | June 10, 2025

A Ty, co ujawniasz swoim sposobem spania?

Według niektórych badań behawioralnych:

• Lewa strona: profile osób spokojnych, w wieku od 45 do 54 lat
• Prawa strona: ludzie aktywni, często miłośnicy kawy
• Na brzuchu: osoby zestresowane lub lękliwe
• Na grzbiecie (gwiazda): niezależne temperamenty, raczej ranne ptaszki

Ciekawe do obserwacji… ale też przydatne do lepszego poznania siebie.

Wskazówki, jak lepiej spać… w dobrej postawie

Zmiana pozycji nie zawsze jest łatwa. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stopniowo się do tego przyzwyczaić:

• Użyj  poduszki ergonomicznej  , aby zmniejszyć nacisk na szyję
• Wybierz  zrównoważony materac (ani za miękki, ani za twardy)
• Jeśli śpisz na boku, umieść  poduszkę między kolanami,  aby utrzymać miednicę w jednej linii.
• Aby zmienić pozycję z leżącej na brzuchu, przesuń  wałek lub poduszkę  przed siebie

Dzięki odrobinie wytrwałości zmiana postawy może  odmienić jakość Twoich nocy… i dni.

Advertisement:

Tytuł: Kamienie Migdałkowe – Czym Są i Jak się Ich Pozbyć?

Chrupiące torebki ziemniaczane – radość dnia, o każdej porze!

Wyeliminuj zapach ścieków z odpływu prysznica dzięki metodzie eksperta

Puszysty raj bez mąki – Rodzinny sekret ciasta z dawnych lat

Czekoladowa rozkosz z owocami: przepis na ciasto idealne

Amerykańskie naleśniki, które zawsze się udają!