Do kubka lub szklanki wsyp suszone kwiaty malwy.
Zalej je gorącą wodą i przykryj na około 10–15 minut.
Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko.
W razie potrzeby dodaj miód lub plasterek cytryny, ale pamiętaj – cytryna może lekko zmienić kolor naparu na niebieskawy lub fioletowy!
Napar najlepiej pić ciepły, 1–2 razy dziennie.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napar najlepiej przygotowywać na świeżo, tuż przed spożyciem.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj napar w lodówce, w szklanym naczyniu, maksymalnie przez 24 godziny.
Podawaj go w formie ciepłego napoju lub jako chłodną herbatkę latem.
Możesz także wykorzystać go jako płukankę do gardła lub tonik do twarzy.
Warianty:
Ziołowa mieszanka: dodaj do malwy odrobinę lipy, rumianku lub szałwii dla dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Napar z mlekiem roślinnym: zamiast wody użyj ciepłego mleka owsianego lub migdałowego – uzyskasz łagodny, kojący napój.
Kwiatowy eliksir na zimno: po zaparzeniu i schłodzeniu dodaj kostki lodu oraz kilka liści mięty – orzeźwiająca alternatywa na lato.
Murzynek z lat 80.: Przepis na Klasyczny, Czekoladowy Wypiek Z Przeszłości
Oto jak używać torebki herbaty, aby trzymać z daleka owady i gryzonie
„Drętwienie rąk? Oto przepis, który może Ci pomóc!”
Plasterki Esterházy są po prostu rewelacyjne!
Jedna z Najlepszych Przystawek: Pomysł na Wyjątkowe Smaki na Twoje Urządzenie
Zapiekanki z burratą i pomidorkami
