Do kubka lub szklanki wsyp suszone kwiaty malwy.
Zalej je gorącą wodą i przykryj na około 10–15 minut.
Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko.
W razie potrzeby dodaj miód lub plasterek cytryny, ale pamiętaj – cytryna może lekko zmienić kolor naparu na niebieskawy lub fioletowy!
Napar najlepiej pić ciepły, 1–2 razy dziennie.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napar najlepiej przygotowywać na świeżo, tuż przed spożyciem.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj napar w lodówce, w szklanym naczyniu, maksymalnie przez 24 godziny.
Podawaj go w formie ciepłego napoju lub jako chłodną herbatkę latem.
Możesz także wykorzystać go jako płukankę do gardła lub tonik do twarzy.
Warianty:
Ziołowa mieszanka: dodaj do malwy odrobinę lipy, rumianku lub szałwii dla dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Napar z mlekiem roślinnym: zamiast wody użyj ciepłego mleka owsianego lub migdałowego – uzyskasz łagodny, kojący napój.
Kwiatowy eliksir na zimno: po zaparzeniu i schłodzeniu dodaj kostki lodu oraz kilka liści mięty – orzeźwiająca alternatywa na lato.
Serek kremowy Wisconsin Supper Club
Wszyscy trą kiełbaski po zobaczeniu tego genialnego pomysłu
Serowe kuleczki z kiełbasą Rotel: pikantna przekąska na każdą okazję
„Kreatywne drugie życie puszek po kawie – elegancki dodatek do Twojej kuchni”
Przepis na Ciasto z Budyniem Waniliowym i Bita Śmietaną
przepis na ziemniaki mojo
