Wymieszaj 1 do 2 łyżeczek proszku z babki płesznik w dużej szklance wody (około 200–250 ml). Babkę płesznik możesz również dodać do jogurtu lub napoju według własnego wyboru.
Jeśli używasz całych nasion, możesz je zmielić przed spożyciem lub namoczyć w wodzie, aby ułatwić trawienie.
Spożycie: Wypij miksturę natychmiast po przygotowaniu, ponieważ nasiona babki płesznik chłoną wodę i szybko tworzą żel. Następnie należy wypić kolejną szklankę lub dwie wody, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu i uniknąć odwodnienia.
Zalecana dawka
Dawkowanie babki płesznik może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb, ale oto ogólne zalecenia:
Dla dorosłych:
Zacznij od 1 łyżeczki (około 5 g) babki płesznik dziennie i w razie potrzeby stopniowo zwiększaj dawkę do 1–2 łyżek (około 10–20 g) dziennie.
Możesz podzielić dawkę na dwie lub trzy dawki w ciągu dnia, zależnie od swoich preferencji.
Dla dzieci (od 6 lat):
Dekadencki polędwica wołowa z kremowym sosem Boursin i smażonymi pieczarkami
Orientalna metoda zmiękczania najtwardszego mięsa: sekret miękkiego i soczystego jedzenia
Dżem orzechowy z mlekiem skondensowanym z po prostu
Babciny trik na zachowanie świeżości pomidorów przez kilka dni
Do czego służą te guziki w dżinsach? Nigdy o nich nie myślimy, a przecież są niezbędne.
Komary, mieszanka na bazie cytryny, która niszczy je w 2 sekundy: pożegnaj swędzenie na zawsze
