Dla większości osób krótkotrwały post na wodzie jest ogólnie bezpieczny, jeśli jest stosowany prawidłowo. Badanie z 2018 r. wykazało minimalne ryzyko, a powszechne skutki uboczne to zmęczenie, bóle głowy i zaburzenia snu.
Jak post na wodzie może regenerować układ odpornościowy, spowalniać proces starzenia, zmniejszać ryzyko zawału serca i nie tylko
