Dowiedz się, jak oczyścić 15 kilogramów odpadów z jelita grubego w nocy – naturalna metoda detoksykacji (Page 2 ) | June 10, 2025

1 szklanka letniej wody

2 łyżki nasion chia

1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego)

Sok z 1/2 cytryny

1 łyżka octu jabłkowego (opcjonalnie)

1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Zalej nasiona chia i siemię letnią wodą i odstaw na 15–30 minut, aż napęcznieją i utworzą żel.

Dodaj sok z cytryny, ocet i ewentualnie miód.

Wypij całość na 30–60 minut przed snem.

🌿 Dlaczego to działa?
Nasiona chia i siemię lniane: bogate w błonnik rozpuszczalny, który działa jak naturalna miotełka dla jelit.

Cytryna: pobudza wątrobę i wspomaga trawienie.

Ocet jabłkowy: wspiera florę bakteryjną i ma właściwości oczyszczające.

Woda: nawodnienie to klucz do skutecznego oczyszczania jelit.

💡 Dodatkowe wskazówki na nocne oczyszczanie jelita grubego
Jedz lekko przed snem – najlepiej do godziny 18–19.

Unikaj cukru, białej mąki i nabiału – utrudniają trawienie i zalegają w jelitach.

Pij dużo wody w ciągu dnia – nawodnione jelita pracują sprawniej.

Ruch to życie – nawet 15 minut spaceru dziennie poprawia perystaltykę.

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!