Jaja zawierają niezbędny składnik odżywczy: cholinę, kluczowy element dla funkcji poznawczych. Bierze udział w produkcji acetylocholiny, neuroprzekaźnika, który poprawia pamięć i reaktywność umysłową.
Jeśli masz tendencję do zapominania, gdzie zostawiłeś klucze, włączenie jaj do diety może pomóc Ci zachować większą koncentrację i czujność.
Korzyść dla zdrowia oczu
Dzięki bogatej zawartości luteiny, silnego przeciwutleniacza, jaja chronią siatkówkę i pomagają utrzymać dobry wzrok.
Luteina zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i przeciążeniu oczu, szczególnie u osób narażonych na długotrwałe wpatrywanie się w ekrany.
Nawet jeśli orchidea straciła liście, te sztuczki szybko przywrócą ją do życia
SAŁATKA Z JAJKIEM I CZERWONĄ FASOLĄ PRZEPIS
Babeczki cytrynowo-malinowe
Tiramisu cytrynowe: kremowy i pyszny deser, którego warto spróbować
Promienny uśmiech dzięki marchewkowym dodatkom? Naturalny trik ukryty w Twojej kuchni.
Tak genialne!
