Przygotowanie naparu z bylicy: W rondlu zagotuj około 1 litra wody. Następnie dodaj suszoną bylicę i gotuj przez 5-7 minut na małym ogniu. Upewnij się, że roślina dobrze się zaparzyła.
Przygotowanie kąpieli stóp: Przelej napar z bylicy do miski, w której zmieścisz stopy. Dodaj opcjonalnie sól Epsom lub sól morską, która pomoże oczyścić organizm, a także wspomoże relaksację mięśni. Jeśli chcesz wzmocnić działanie, dodaj kilka kropli olejku eterycznego.
Relaksacja: Zanurz stopy w ciepłej kąpieli na 15-20 minut, starając się zrelaksować i poczuć dobroczynny wpływ ziół. Możesz używać kamieni lub szczotki do masażu stóp, aby wspomóc krążenie.
Zakończenie zabiegu: Po kąpieli delikatnie osusz stopy ręcznikiem i wmasuj w skórę nawilżający krem. Zaleca się również nałożenie skarpetek, aby utrzymać wilgoć na dłużej.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Kąpiel stóp z bylicą najlepiej wykonywać wieczorem, przed snem, aby maksymalnie wykorzystać jej relaksujące właściwości.
Jeśli przygotowujesz większą ilość naparu, przechowuj resztę w szklanym naczyniu w lodówce do 2 dni. Możesz go używać także do kompresów na zmęczone mięśnie lub jako tonik do twarzy.
Bylicę najlepiej przechowywać w suchym i ciemnym miejscu. Zioła najlepiej zakupić w zaufanych sklepach zielarskich, aby mieć pewność co do jakości surowca.
Warianty:
