Zapalenie stawów nie jest wyleczone, ale jego objawy można znacznie zmniejszyć, wykonując proste, regularne czynności:
Ruszaj się delikatnie: spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze itp. Aktywność fizyczna utrzymuje mięśnie bez nasilania stanu zapalnego. Schudnij trochę: Odciążenie stawów, zwłaszcza kolan, może naprawdę wiele zmienić.
Skorzystaj z fizjoterapii: Fizjoterapeuta może nauczyć Cię, jak bezpiecznie mobilizować bolesne obszary.
Stosuj naturalne kremy lub żele: na bazie arniki, wintergreenu lub olejków eterycznych, mogą one zapewnić miejscową ulgę. Przyjęcie odpowiednich środków pomocniczych: ortez kolanowych, ortez, wkładek itp. może poprawić codzienny komfort.
W razie potrzeby zażywaj leki: Zgodnie z zaleceniami lekarza leki mogą pomóc kontrolować stan zapalny i łagodzić ból.
W ostateczności można rozważyć operację, gdy ból stanie się nadmierny lub uniemożliwiający poruszanie się.
Słuchanie swojego ciała to już dbanie o siebie. Jeśli twoje stawy do ciebie mówią, poświęć czas na słuchanie.
Ciasto palce lizać
Świetne informacje! Szkoda, że nie widziałem tego wcześniej!
Wystarczająca ilość leków na większość chorób (kiełkująca pszenica).
Zaczęłam konserwować pomidory, żeby nie musieć ich wyrzucać. Teraz nie mogę bez nich żyć i przechowuję je nawet przez całą zimę!
Douchekraan vol kalkaanslag: hoe maak je hem schoon zodat hij er weer als nieuw uitziet?
Oto, Co Musisz Wiedzieć o Datach Ważności Żywności
