Zaparz 1 torebkę herbaty rumiankowej (lub 1 łyżkę suszonych kwiatów rumianku) w gorącej wodzie przez 5–10 minut. Dodaj łyżeczkę surowego miodu, aby uzyskać dodatkowe korzyści przeciwzapalne.
Wypij tę kojącą herbatę przed snem lub po długim dniu. Wspomaga relaks, łagodzi napięcie i pomaga mięśniom — i umysłowi — się odprężyć.
5 naturalnych napojów, które pomagają naturalnie i skutecznie złagodzić ból pleców
