3. Drażliwość podczas pomijania posiłków
Pomijanie posiłków może powodować drażliwość i niepokój, jeśli poziom magnezu jest niewystarczający. Dzieje się tak, ponieważ niski poziom magnezu zaburza regulację poziomu cukru we krwi, utrudniając produkcję energii. Dodanie magnezu, potasu i sodu może pomóc organizmowi lepiej tolerować post i zapobiegać wahaniom nastroju.
4. Kołatanie serca
Innym powszechnym objawem niedoboru jest uczucie nieregularnego bicia serca, takie jak „trzepotliwy” dźwięk. Magnez, w synergii z wapniem, odgrywa rolę w skurczach serca. Jeśli masz niedobór, zaleca się wybór bisglicynianu magnezu, który jest lepiej wchłaniany i dlatego działa szybciej.
Jeśli Twoja powieka drga, Twoje ciało może wysyłać Ci sygnał ostrzegawczy.
Najlepszy deser, jaki kiedykolwiek jadłam! Mus bananowy w zaledwie 5 minut!
Ukryta moc mniszka lekarskiego: skromny cud natury.
Zachowaj ten przepis w tajemnicy, bo jest on niczym skarb na ziemi.
5 prostych sposobów na zablokowanie wchłaniania negatywnej energii od innych
10 sposobów, w jakie Twoje ciało może się zmienić, gdy regularnie przyjmujesz kurkumę
