
Instrukcje
1. Rozgrzej i przygotuj:
Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C).
Nasmaruj średniej wielkości naczynie do pieczenia oliwą z oliwek lub sprayem do pieczenia.
2. Ugotuj warzywa:
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek, smaż, aż zmiękną i nabiorą aromatu (około 2-3 minut). Dodaj cukinię i startą marchewkę, gotując przez 5 minut, aż lekko zmiękną. Dopraw solą, pieprzem, oregano i papryką.
3. Przygotuj mieszankę jajeczną:
W dużej misce ubij jajka z mlekiem.
Dodaj starty ser cheddar i parmezan.
4. Złóż zapiekankę:
Rozłóż ugotowane warzywa równomiernie w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Wlej mieszankę jajeczno-serową na warzywa, upewniając się, że są równomiernie pokryte.
Posyp bułką tartą i odrobiną dodatkowego sera cheddar na wierzchu, aby uzyskać złotą skórkę.
5. Piec:
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25-30 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złoty, a zapiekanka będzie gotowa w środku.
6. Podawanie:
Pozostaw zapiekankę do ostygnięcia na 5 minut przed pokrojeniem. Podawaj na ciepło jako dodatek lub w połączeniu ze świeżą zieloną sałatką jako lekki posiłek. Przechowywanie:
Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
Czy chcesz uzyskać wskazówki, jak przygotować tę potrawę bezglutenową lub dodać inne warzywa? 🧀🥕🥒
Thanks for your SHARES!
4 wyjątkowe przepisy na szarlotkę – od klasyki po migdałowy luksus
Oto powody, dla których Twoja orchidea obumiera!
5 oznak, że Twoje serce jest w poważnym niebezpieczeństwie
10 ostrzegawczych znaków, że nie pijesz wystarczającej ilości wody
Większość Ludzi Robi To Źle. Cieszę Się, Że To Zobaczyłem!
Młodzi ludzie nie wiedzą, co to jest geboren ani do czego służy.