W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek.
Dodaj cebulę, czosnek, marchew i seler. Podsmażaj na średnim ogniu przez 5 minut, aż warzywa lekko zmiękną.
2. Gotowanie zupy:
Dodaj kapustę, cukinię, brokuły, pomidory i bulion warzywny.
Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.
3. Doprawianie:
Dodaj przyprawy: kurkumę, imbir, pieprz cayenne, oregano oraz sól i pieprz do smaku.
Pod koniec gotowania dodaj szpinak lub jarmuż i gotuj jeszcze przez 5 minut, aż liście zmiękną.
Zasady 3-dniowego detoksu:
Jedz do woli: Możesz jeść zupę zawsze, gdy poczujesz głód – brak ograniczeń porcji!
Pij dużo wody: Wspomaga to oczyszczanie organizmu z toksyn.
Unikaj przetworzonej żywności: W trakcie detoksu unikaj cukrów, tłuszczów trans i przetworzonych produktów.
Korzyści z 3-dniowego detoksu:
Usunięcie toksyn: Dzięki dużej ilości błonnika i antyoksydantów.
Redukcja stanów zapalnych: Przyprawy, takie jak kurkuma i imbir, wspomagają walkę ze stanami zapalnymi.
Lepsze trawienie: Składniki wspierają pracę jelit i regulują metabolizm.
Utrata wagi: Niska kaloryczność i wysoka sytość pomagają w redukcji tłuszczu z brzucha.
FAQ
Świeża pietruszka na miesiąc metodą miskową: kucharze to robią
Absolutnie NAJLEPSZY serek wiejski bez pieczenia w 5 minut😍 👇 ⤵ Podzielę się przepisem w komentarzach 👇👇
W wieku 65 lat mężczyzna ożenił się ponownie z młodszą córką swojego przyjaciela. Jednak w noc poślubną, zdejmując jej suknię ślubną, zobaczył coś strasznego…
6 ostrzegawczych znaków, które mogą wskazywać na cukrzycę typu 2, nawet jeśli wyglądasz szczupło i dobrze
Szok! To ciasto wiśniowe z kruszonką wywołuje uzależnienie! Sekretny przepis babci ujawniony!
Wrzuć to do pralki, a Twoje białe ubrania będą lśniły czystością. Nie zawiera chloru ani wybielacza, to świetny pomysł.
