Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
5-minutowa sałatka świąteczna to po prostu strzał w dziesiątkę
Tytuł: « Jak sprawić, by kaktus bożonarodzeniowy kwitł przez cały rok »
Naturalne Rozjaśnianie Skóry: Jak Soda Oczyszczona Pomogła Mi Pozbyć Się Plam Starczych
Ciasto marchewkowo-orzechowe z kremowym lukrem serowym
Zdenerwowana Żona Nie Mogła Znieść, Że Jej Mąż Ciągle Przesiaduje w Lokalu – Co Dalej?
„Niezwykłe zastosowanie skórki cytryny w plastikowej butelce – odkryj jej ukryte moce!”
