Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
Umieść go w domu na 1 godzinę, a już nigdy nie zobaczysz much, komarów ani karaluchów.
Jak Przechować Bazylę na Pół Roku – Prosty Sposób na Świeże Liście Bez Marnotrawstwa!
Krem Limoncello – włoski eliksir cytrynowego smaku i kremowej tekstury
Rośnie wszędzie, ale większość ludzi nie zna jego nazwy ani jego znaczenia na świecie
“Blaknąca farba czy bezpodstawna reklamacja? Jak postępować w sporze z klientem”
Jak sprawić, by kaktus bożonarodzeniowy kwitł przez cały rok?
