Jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z tych 18 objawów, oznacza to, że Twój organizm potrzebuje magnezu!
W przypadkach poważnego niedoboru objawy są również bardziej nasilone:
- częste skurcze
- Światłowstręt (nadwrażliwość na światło)
- niewyraźne widzenie
- Obrzęk i mrowienie kończyn
- Napady padaczkowe
- Wahania nastroju
- Halucynacje i urojenia
- nieprawidłowy rytm serca
- Degeneracja chrząstki
Dobrym sposobem na sprawdzenie, czy przyjmujesz wystarczającą ilość magnezu, jest wykonanie „próby jelitowej”: wiesz, że masz za dużo magnezu, gdy twój stolec staje się „luźny” lub miękki.
Dlatego zaparcia mogą być jednym z wielu objawów niedoboru magnezu.
