Jak zrobić idealny sok z ananasa, kurkumy, marchwi i cytryny: domowy sok wzmacniający odporność (Page 2 ) | May 30, 2025
Annonce:
Advertisement:

Aby przygotować domowy sok wzmacniający odporność, będziesz potrzebować:

1 szklanka świeżych kawałków ananasa
2 średniej wielkości marchewki, obrane i pokrojone w kostkę
1 mały kawałek świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka kurkumy w proszku)
Sok z 1 cytryny
1/2 szklanki wody lub soku pomarańczowego (opcjonalnie, do uzyskania odpowiedniej konsystencji)
Szczypta czarnego pieprzu (aby zwiększyć wchłanianie kurkumy)
Miód lub syrop klonowy (opcjonalnie, dla słodkości)
Instrukcje krok po kroku
Przygotuj składniki :
Umyj i obierz marchewkę i kurkumę. Pokrój ananasa na kawałki i wyciśnij sok z cytryny.
Zmiksuj wszystko razem :
Do blendera wrzuć ananasa, marchewkę, kurkumę, sok z cytryny i wodę (lub sok pomarańczowy). Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Wzbogać sos czarnym pieprzem :
Dodaj szczyptę czarnego pieprzu do soku. Ten krok jest niezbędny dla zmaksymalizowania wchłaniania kurkuminy z kurkumy.
Odcedź (opcjonalnie) :
Jeśli wolisz uzyskać gładszy sok, odcedź miksturę przez drobne sito lub gazę.
Dosłodzenie (opcjonalnie) :
Spróbuj soku i jeśli to konieczne, dodaj miodu lub syropu klonowego, aby dostosować słodycz.
Podawaj i delektuj się :
Wlej sok do szklanki, dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, i od razu pij, aby cieszyć się najlepszym smakiem i zawartością składników odżywczych.
Korzyści zdrowotne w skrócie

Page: 2 sur 3
SEE MORE..
Page: 2 sur 3 SEE MORE..

Thanks for your SHARES!

Advertisement: