Jajka ugotuj na twardo (około 8–10 minut), następnie ostudź i obierz ze skorupki.
Awokado przekrój, usuń pestkę i wydrąż miąższ, a następnie pokrój w plasterki.
Szpinak lub rukolę opłucz pod bieżącą wodą i osusz.
Ogórka pokrój w cienkie plasterki.
Wszystkie składniki ułóż na talerzu: liście zielone, jajka przekrojone na pół, awokado i ogórek.
Całość skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem. Na koniec możesz dodać odrobinę oliwy.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać zaraz po przygotowaniu, by zachować świeżość składników.
Jeśli przygotowujesz posiłek do pracy lub szkoły, trzymaj składniki oddzielnie i połącz tuż przed podaniem.
Gotowane jajka można przechowywać w lodówce do 3 dni (w skorupce).
Warianty:
Z ostrym akcentem: Dodaj odrobinę chili lub plasterki rzodkiewki dla pikantniejszego smaku.
Z białkiem roślinnym: Możesz uzupełnić danie o gotowaną soczewicę lub ciecierzycę.
Na ciepło: Podsmaż lekko szpinak z czosnkiem i oliwą przed dodaniem do sałatki.
Przepis na wspaniały letni drobiazg
8 leków, które mogą zaszkodzić Twoim nerkom – unikaj nadużywania!
Dzięki tej sztuczce nie będziesz już musiał kupować ziemniaków
Jak Sprawić, by Twój Dom Pachniał Niebiańsko: Prosta Mieszanka DIY
Siła herbaty pietruszkowej: naturalna ulga w obrzękach nóg, kostek i stóp
Ciasto Fanta z truskawkami pieczone w 30 minut
