Używam go do krojenia jajek, gotowania warzyw i robienia szybkich sałatek. (Page 2 ) | May 25, 2025

Annonce:

Dodaj zieloną fasolkę do patelni z ziemniakami i gotuj przez kolejne 5 minut.
Dodaj groszek do patelni i gotuj przez kolejne 2 minuty, aż wszystkie warzywa będą miękkie.

Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Gdy jajka na twardo będą ugotowane, umyj je w zimnej wodzie i obierz.

Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i drobno posiekaniu przypraw.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj pokrojoną w kostkę sałatę i cały czas mieszaj.
Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, dodaj jajka (dowolnego kształtu) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Uwagi dietetyka:
Ta sałatka zawiera najwięcej składników odżywczych i stanowi kompletny przepis, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać obecną wagę. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienną porcję, ponieważ jest to pokarm dość wysokokaloryczny.