Przygotowanie:
Marchewki dokładnie umyj, obierz (jeśli wolisz łagodniejszy smak) i pokrój w kawałki. Zmieszaj z wodą do uzyskania jednorodnej mieszanki. Jeśli wolisz bardziej płynny sok, możesz go przecedzić. Dodaj cytrynę na końcu, aby poprawić smak i lepiej zachować składniki odżywcze.

Prawidłowe stosowanie:
Pić szklankę na pusty żołądek 3 do 5 razy w tygodniu. Pomoże to poprawić stan skóry, wzroku i ogólną energię.

Przepis 2: Orzeźwiający sok z marchwi z pomarańczą i imbirem
Składniki:

3 marchewki

2 pomarańcze

1 kawałek świeżego imbiru (1 cm)

Woda do smaku

Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki razem. Jeśli chcesz, możesz też przecedzić sok, aby uzyskać lżejszą konsystencję. Podawać na zimno.

Przeznaczenie:
Idealny na śniadanie lub jako napój energetyczny. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i poprawić trawienie.

Środki ostrożności:
Nadmierne spożycie beta-karotenu może powodować niegroźne, ale zauważalne pomarańczowe przebarwienie skóry (karotenoza). Zaleca się nie pić więcej niż jedną szklankę zagęszczonego soku dziennie.