Czosnek
Badanie przeprowadzone w 2018 roku na myszach wykazało, że czosnek ma właściwości przeciwzakrzepowe, które mogą pomóc zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
W innym badaniu z 2020 r. stwierdzono, że suplementy czosnkowe obniżają ciśnienie krwi i mają łagodne działanie przeciwzakrzepowe u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Można go dodawać do dań świeżych lub suszonych, dodawać posiekany czosnek do ciasta chlebowego przed pieczeniem lub przyjmować w kapsułkach jako suplement diety.
Papryka ostra
Pieprz cayenne, bogaty w salicylany, pomaga rozrzedzać krew, choć badania naukowe nie potwierdziły jeszcze jego właściwości rozrzedzających krew.
Jeśli chcesz włączyć go do swojej diety, możesz dodawać go do gulaszów i zup, posypywać nim jajka i inne potrawy, a także przyjmować go w formie suplementu po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Ożywić
Ta przeciwzapalna przyprawa może być pomocna w zapobieganiu krzepnięciu krwi. Według przeglądu literatury z 2015 r. imbir może być skuteczny w tym zakresie poprzez obniżanie tromboksanu, hormonu powodującego agregację płytek krwi.
Imbir jest również bogaty w salicylany, substancje, które nadają aspirynie właściwości rozrzedzające krew.
Aby go wykorzystać, dodawaj go suszonego lub świeżego do wytrawnych i słodkich potraw, siekaj i zalewaj wrzącą wodą, aby zrobić herbatę, łącz z domowymi sokami i koktajlami, a w razie potrzeby konsultuj się z lekarzem, stosując suplementy!
Miód, cytryna i imbir: Oto jak je przygotować
Sajgonki: typowy przepis kuchni chińskiej
Jak konserwować bazylię: 4 razy, aby zachować jej świeżość
Jeśli masz litr mleka, jogurt i pół cytryny, możesz zrobić najlepszy domowy ser
Naleśniki według Philippe’a Etchebest’a: Przepis na doskonałą prostotę w kuchni
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
