Przygotowanie surowca:
Upewnij się, że używasz dokładnie zidentyfikowanej i oczyszczonej rośliny – najlepiej zbieranej z czystych, ekologicznych terenów lub zakupionej w formie suszu w zielarni.
Zaparzanie:
Umieść susz w filiżance lub kubku. Zalej wrzątkiem i przykryj talerzykiem lub przykrywką. Odstaw na 10–15 minut do zaparzenia.
Odcedzanie:
Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko, by usunąć zioła. Możesz dodać miód lub imbir, jeśli chcesz poprawić smak i wzmocnić właściwości przeciwzapalne.
Spożywanie:
Napar pij małymi łykami, najlepiej 1–2 razy dziennie w okresie nasilenia objawów lub profilaktycznie kilka razy w tygodniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Naparu nie należy przechowywać dłużej niż 12 godzin – najlepiej pić go świeżo przygotowanego.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj go w szczelnym, szklanym naczyniu w lodówce, ale nie dłużej niż do wieczora tego samego dnia.
Nie dodawaj cukru – miód lub naturalne przyprawy będą lepszym wyborem.
Warianty:
Z dodatkiem mięty lub tymianku: zwiększa działanie przeciwkaszlowe i łagodzące.
Z mlekiem roślinnym: dla osób, które nie przepadają za smakiem czystych ziół – świetne szczególnie wieczorem.
W formie inhalacji: dodaj napar do miski z gorącą wodą i użyj jako parówki przy katarze i dusznościach.
FAQ:
Domowy chleb z chrupiącą skórką – aromatyczna rozkosz na każdą okazję
Truskawkowy mus: Szybki sposób na pyszny, letni deser
Dziecko odkrywa ten kamień podczas zabawy w wodzie. Pokazując go rodzicom, rozumieją, że ich życie się zmieni.
Mąka + wrzątek! Nigdy mi się to nie znudzi. Nigdy wcześniej nie widzieliście takiego makaronu!
Francuska Rozkosz na Twoim Talerzu! Przepis, Który Zachwyci Każdego
Uważaj na płyn do naczyń! Oto potrawy, które mogą zrujnować! 15 PAŹDZIERNIKA, 2023
