Osoby cierpiące na bezdech senny często doświadczają nokturii, ponieważ zaburzenia oddychania wpływają na produkcję hormonów regulujących gospodarkę wodną organizmu.
Kiedy powinieneś zwrócić się do lekarza?
Jeśli częste nocne wstawanie:
zaczyna zakłócać jakość Twojego snu i codzienne funkcjonowanie,
jest nagłe i nie ma oczywistej przyczyny (np. zmiana diety czy ilości spożywanych płynów),
towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból, pieczenie, krew w moczu lub obrzęki,
masz problemy z oddawaniem moczu w ciągu dnia,
koniecznie umów się na konsultację lekarską. Lekarz może zlecić badania moczu, USG lub inne testy, które pomogą ustalić przyczynę.
Jak zmniejszyć częstotliwość nocnego wstawania?
Ogranicz spożycie płynów na 2–3 godziny przed snem.
Unikaj kofeiny i alkoholu w godzinach wieczornych.
Idealne jajka na twardo: sekrety czasu i techniki gotowania
Jeśli będziesz spożywać 3 całe jaja dziennie, będziesz zaskoczony efektami, jakie odbije się to na Twoim organizmie.
Najlepszy napój spalający tłuszcz i wspomagający odchudzanie
Wyjątkowe ciasteczka maślane, które podbiją serca każdego łasucha
Po co owijać kluczyki do samochodu folią aluminiową?
Krawcowe ukrywały to przez lata! Włóż żyletkę w igłę i bądź zaskoczony.
