Na koniec możesz dodać miód, jeśli wolisz łagodniejszy smak.

Pij na czczo lub między posiłkami – raz dziennie.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej pić od razu po przygotowaniu.

Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj w lodówce maksymalnie 24 godziny.

Unikaj stosowania tuż przed snem – imbir i czosnek mogą działać pobudzająco.

Warianty:
Zamiast wody – użyj naparu z zielonej herbaty.

Dodaj szczyptę pieprzu czarnego – poprawia wchłanianie kurkuminy.

Dla łagodniejszego smaku – użyj mniejszej ilości czosnku lub zamień na suszony.

FAQ:

Czy ten napój leczy choroby przewlekłe?
Nie – to naturalny środek wspierający zdrowie, ale nie zastępuje leczenia farmakologicznego ani porady lekarskiej.

Czy mogą go pić osoby z nadciśnieniem?
W większości przypadków tak, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie lub cukrzycę.

Czy można pić go codziennie?
Tak – przy braku przeciwwskazań. Warto jednak robić przerwy co 2–3 tygodnie.

Chcesz wersję graficzną, przepis PDF lub infografikę z właściwościami składników?