Wybierz dojrzały owoc, najlepiej świeży, jeśli to możliwe. Jeśli nie masz dostępu do świeżych owoców, możesz użyć suszonych.
Włóż owoce do miski i delikatnie je przepłucz wodą, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń.
W małym garnku zagotuj wodę, a następnie dodaj owoce. Gotuj przez około 5-10 minut, aż owoc zacznie puszczać naturalny sok.
Przecedź napar przez sitko, oddzielając owoce od płynu.
Do naparu możesz dodać miód i sok z cytryny dla dodatkowego smaku. Jeśli chcesz, dodaj listki mięty, które wzbogacą napój o świeży aromat.
Podawaj na ciepło lub schłodzone – zależnie od preferencji.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej smakuje świeży, ale można go przechowywać w lodówce do 2-3 dni.
Możesz dodać owoce do sałatek lub deserów, aby wzbogacić je o wartości odżywcze.
Jeśli chcesz, możesz użyć owoców w formie suszonej, tworząc smaczne przekąski lub napary na zimowe dni.
Warianty:
Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne!
Zielona Moc w Domu: Ekologiczne Sposoby na Czyste Odpływy Bez Agresywnej Chemii
Budyń owocowy w 15 minut
Brązowe, tłuste drewno jest najlepsze do Brązowe, tłuste drewno jest najlepsze do silna trawa brzuszna szybko się skraca
Odkryj tę wskazówkę octową do chrupiących frytek
Mleko skondensowane ubić z bananem! Będziesz zaskoczony! Brak piekarnika! Ciasto w 5 minut! Pyszne ciasto
