5 produktów spożywczych, które pomagają zapobiegać udarom mózgu (Page 2 ) | May 21, 2025

Annonce:

Udar niedokrwienny: Występuje wskutek zablokowania naczyń krwionośnych przez skrzepy krwi lub złogi tłuszczu.
Udar krwotoczny: Jest wynikiem pęknięcia naczynia krwionośnego w mózgu, często spowodowanego wysokim ciśnieniem krwi lub tętniakiem.
Czynniki ryzyka:
- Nadciśnienie tętnicze (główna przyczyna).
- Wysoki poziom cholesterolu.
- Cukrzyca .
- Palenie tytoniu i nadmierne spożywanie alkoholu.
- Brak ruchu i otyłość.
- Udar mózgu w rodzinie.

Nagły przypadek medyczny: Natychmiastowe leczenie jest kluczowe. W przypadku udaru niedokrwiennego leki takie jak leki trombolityczne mogą rozpuścić skrzepy krwi.
Leczenie chirurgiczne: W przypadku udaru krwotocznego konieczna może być naprawa pękniętych naczyń lub usunięcie nagromadzonej krwi.
Rehabilitacja: obejmuje fizjoterapię, terapię zajęciową i terapię mowy mającą na celu przywrócenie funkcji motorycznych i poznawczych.
Leki: leki przeciwzakrzepowe, leki przeciwpłytkowe, leki kontrolujące ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Kontrola ciśnienia krwi: Nadciśnienie tętnicze jest największym czynnikiem ryzyka, dlatego jego monitorowanie jest tak ważne.
Zdrowa dieta: Jedz produkty bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze, takie jak owoce, warzywa, ryby i produkty pełnoziarniste.
Ćwiczenia fizyczne: Ćwicz regularnie, aby utrzymać wagę i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Unikaj tytoniu i alkoholu: ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie spożycia może znacznie zmniejszyć ryzyko.
Regularne badania kontrolne: Monitoruj swój stan zdrowia dzięki regularnym badaniom kontrolnym, aby wcześnie rozpoznawać i leczyć czynniki ryzyka.