Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi w wypłukiwaniu toksyn. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jakie nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Odkrywamy sekret: dlaczego nie należy gotować puree ziemniaczanego i jaka jest najlepsza metoda jego przygotowania
Traditional Polish Honey Cake (Miodownik) Recipe
Mus Czekoladowy: Deser Bez Gotowania
Wiedz, co kupujesz. Na tym zdjęciu jest wołowina sklepowa (po prawej) i wołowina z farmy (po lewej). Jest widoczna różnica między nimi, ale na tym się nie kończą!
Portulaka – superżywność, którą uważasz za chwast!
Wyeliminuj ból stawów na 20 lat dzięki tej prostej sztuczce!
