Dobry sen: atut dla Twojego zdrowia
Pozycja, w jakiej śpisz, może wydawać się mało istotna, ale ma bezpośredni wpływ na Twoje codzienne samopoczucie. Poświęć chwilę na ocenę swoich nocnych nawyków i zadaj sobie następujące pytania:

„Czy moje ciało jest dobrze podparte? Czy mój kręgosłup jest prawidłowo wyrównany? »

Pamiętaj, że spokojny sen zależy nie tylko od jego długości, ale także od jego jakości i postawy ciała. Wprowadź te małe zmiany już dziś wieczorem, a będziesz cieszyć się wygodniejszym i spokojniejszym snem.