Przygotowanie surowca:
Upewnij się, że używasz dokładnie zidentyfikowanej i oczyszczonej rośliny – najlepiej zbieranej z czystych, ekologicznych terenów lub zakupionej w formie suszu w zielarni.
Zaparzanie:
Umieść susz w filiżance lub kubku. Zalej wrzątkiem i przykryj talerzykiem lub przykrywką. Odstaw na 10–15 minut do zaparzenia.
Odcedzanie:
Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko, by usunąć zioła. Możesz dodać miód lub imbir, jeśli chcesz poprawić smak i wzmocnić właściwości przeciwzapalne.
Spożywanie:
Napar pij małymi łykami, najlepiej 1–2 razy dziennie w okresie nasilenia objawów lub profilaktycznie kilka razy w tygodniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Naparu nie należy przechowywać dłużej niż 12 godzin – najlepiej pić go świeżo przygotowanego.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj go w szczelnym, szklanym naczyniu w lodówce, ale nie dłużej niż do wieczora tego samego dnia.
Nie dodawaj cukru – miód lub naturalne przyprawy będą lepszym wyborem.
Warianty:
Z dodatkiem mięty lub tymianku: zwiększa działanie przeciwkaszlowe i łagodzące.
Z mlekiem roślinnym: dla osób, które nie przepadają za smakiem czystych ziół – świetne szczególnie wieczorem.
W formie inhalacji: dodaj napar do miski z gorącą wodą i użyj jako parówki przy katarze i dusznościach.
FAQ:
Odkrywanie Zielonego Cudu: 10 Najważniejszych Korzyści Zdrowotnych Liści Ślazu
Świetnie! Dziękuję babciu!
Jak wyhodować drzewa cytrynowe z liści cytryny
Kurczak z ziemniakami: jak przygotować i podać je w alternatywny sposób!
Słynne ciasto, które moja mama piekła w latach 80. i 90.: proste i pyszne
Genialna sztuczka, aby wyeliminować brązowe plamy na żelazku i sprawić, by wyglądało jak nowe
