Wymieszaj je ze szklanką wody, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Odcedź sok (opcjonalnie) i przed podaniem dodaj sok z cytryny.
Wskazówki dotyczące wykorzystania buraków zimą
Łącz z przyprawami: Połącz buraki z rozgrzewającymi przyprawami, takimi jak imbir, cynamon lub kminek, aby zwiększyć ich zimowe właściwości.
Uważaj na wielkość porcji: buraki zawierają dużo naturalnego cukru, więc jeśli kontrolujesz poziom cukru we krwi, jedz je z umiarem.
Prawidłowe przechowywanie: Świeże buraki przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu, aby zachować ich składniki odżywcze.
Wniosek
Buraki lub sok z buraków to zimowa superżywność, która może poprawić Twoje zdrowie, wzmocnić odporność, zapewnić ciepło i dodać energii. Niezależnie od tego, czy jesz buraki na surowo, gotowane czy wyciskasz z nich sok, włączenie ich do diety pomoże ci przetrwać zimne miesiące.
Sekret Szybkiego Rozmnażania Anturium: Jak Używać Domowego Płynu do Przyspieszenia Wzrostu Kwiatów
Wrzuć kotlety wieprzowe do wolnowaru, dodaj kilka składników i obiad jest gotowy do delektowania się.
Liść laurowy: sekret natury na młodzieńczą skórę bez zmarszczek! 🍃
Woda goździkowa: zaskakujące korzyści zdrowotne
Placki z cukinii: mało składników, a tyle smaku
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
